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Module online approfondissement LES MILLS SPRINT

145,00 €
101,50 € Économisez 30%
Aucune taxe
Formation approfondissement LES MILLS pour devenir instructeur ou coach LES MILLS SPRINT en club de fitness
Date
Quantité

Formation

  • Introduction du module et présentation 1 : mise en situation d’enseignement d’1 morceau tiré au sort. Feedback du formateur sur la connaissance du plan d’entraînement, l’exécution technique et le coaching.
  • Etude de la Matrice des besoins – quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers.
  • Technique avancée : exposé et ateliers pratique sur et hors vélo, tests, corrections du formateur individualisées en vue d’acquérir la position parfaite d’un cycliste, l’engagement du centre du corps, et les différentes positions des hanches. Développer une excellente technique et parfaire sa capacité à s’auto-évaluer pour s’auto-corriger.
  • Coaching avancé : travailler sur l’introduction des morceaux, les consignes pour améliorer l’exécution et ajuster l’intensité. Comment utiliser le silence (exemplifier l’entraînement, laisser assimiler les consignes, mettre en avant l’énergie de la musique). Améliorer le coaching individualisé (floor coaching) pour éduquer et motiver. Ecriture des consignes et ajout à la présentation.
  • Mise en situation 2 et Certification instructeur LES MILLS SPRINT. Remise par le formateur de la grille de Certification remplie avec plan d’action.
  • Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.

Pré-requis

Instructeur LES MILLS SPRINT ayant suivi la formation les Fondamentaux du LES MILLS SPRINT et avoir pratiqué l’ensemble de la chorégraphie de la formation ou de l’édition en cours, en vue d’enseigner n’importe quel morceau lors des mises en situation d’enseignement. Le Module Approfondissement est conseillé dans les 6 à 8 semaines après la Formation sur les Fondamentaux.

Objectifs

A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :

  • de pédaler en démontrant clairement les différentes variables d’entraînement (vitesse, puissance, force) avec les positions, résistances et cadences appropriées.
  • de coacher les phases de travail/phase de repos de manière précise, en utilisant un langage facile et épuré.
  • De donner des consignes claires au bon moment en utilisant une séquence systématique :
    1. consignes de mise en place et obligatoires par Position.
    2. au moins 2 consignes pour améliorer l’exécution et gérer l’intensité avec les options.
    3. motivation et intensité.
  • d’évaluer et de corriger la technique de ses pratiquants de manière efficace et positive, en ayant acquis plus de connaissances sur l’engagement du centre du corps et dans l’efficacité du pédalage.
  • d’intégrer efficacement et au bon moment des passages de coaching individuel au sol (floor coaching) avec pour objectif l’atteinte d’un seul élément précis (correction personnalisée, option de sécurité, support et accompagnement, pousser au dépassement…
  • d’enseigner le programme en accord avec son "essence", le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : dépassement, puissance.

Matériel

Exposés théoriques, supports diaporama, discussion, bootcamp technique, travail de groupe, travail individuel d’écriture des consignes, travail de réflexion et de prises de note sur le Workbook Module Approfondissement, extraits vidéos, mises en situation d’enseignement. Studio de cycling indoor, salle de formation si disponible, vidéoprojecteur, sono, micro. Vélos indoor.

LES MILLS
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14 Produits

Fiche technique

Programme
LES MILLS SPRINT
Niveau de formation
MODULE APPROFONDISSEMENT
Date de formation
Août
Septembre
Mode de formation
Formations à distance