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Module online approfondissement CXWORX

145,00 €
101,50 € Économisez 30%
Aucune taxe
Formation à distance approfondissement LES MILLS pour devenir instructeur ou coach CXWORX en club de fitness.
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Formation

  • Introduction du module online.
  • Etude de la Matrice des besoins – quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers.
  • Technique avancée : ateliers pratique, tests et corrections du formateur individualisées.
    • Comprendre et expérimenter comment l’amplitude affecte la technique, acquérir plus de savoirs sur comment corriger les fautes récurrentes.
    • Tests sur Fléchisseurs de hanches, flexibilité des Ischios, force des abdominaux inférieurs, abduction/rotation externe de la hanche, rotation thoracique, extension thoracique, flexibilité Pectoraux et Grands Dorsaux, stabilité hanche-genou.
    • Développer une excellente technique et parfaire sa capacité à s’auto-évaluer pour s’auto-corriger.
  • Coaching avancé : révisions du modèle de coaching et travail sur les consignes internes, les consignes de bénéfices (fonctionnels, sportifs et esthétiques), le contraste de la voix. Travail d’écriture final en préparation à la Certification.
  • Mise en situation d’enseignement et Certification instructeur CXWORX. Remise par le formateur de la grille de Certification remplie avec plan d’action.
  • Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.

Pré-requis

Instructeur LES MILLS CXWORX ayant suivi la formation les Fondamentaux du CXWORX et avoir pratiqué l’ensemble de la chorégraphie de la formation ou de l’édition en cours, en vue d’enseigner n’importe quel morceau lors des mises en situation d’enseignement. Le Module Approfondissement est conseillé dans les 6 à 8 semaines après la Formation sur les Fondamentaux.

Objectifs

A l’issue de ce module online, le stagiaire sera capable :

  • de démontrer une bonne exécution en termes de postures, alignements, amplitude, rythme et maniement du matériel sur 70% des exercices de base en CXWORX.
  • de s’auto-évaluer et se corriger grâce à une meilleure connaissance de son schéma corporel (tests d’amplitude et d’alignements).
  • de donner des consignes claires, au bon moment en utilisant 3 niveaux de coaching et une méthode systématique :
    • 4 à 5 consignes de mise en place, la totalité des consignes obligatoires par exercice et les options.
    • au moins 2 consignes pour améliorer l’exécution, travail sur les consignes internes (ressenti) et gestion l’intensité).
    • Consignes de motivations et éducation (Pourquoi et bénéfices des exercices).
  • d’évaluer et de corriger la technique de ses pratiquants de manière efficace, grâce à une meilleure compréhension des objectifs et de la bio-mécanique des mouvements.
  • de s’adapter à différents niveaux de condition physique en proposant des options pertinentes.
  • d’enseigner le programme en accord avec son "essence", le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : force, perfection, contrôle.

Matériel

  • Training Kit (support pédagogique, contrat, enquête, grille).
  • Release Kit (musiques, attribution).
  • Pre-Work (à faire).

LES MILLS
84095
2 Produits

Fiche technique

Programme
LES MILLS CXWORX
Niveau de formation
MODULE APPROFONDISSEMENT
Date de formation
Août
Octobre
Mode de formation
Formations à distance