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Module online approfondissement LES MILLS GRIT

145,00 €
101,50 € Économisez 30%
Aucune taxe
Formation approfondissement LES MILLS GRIT pour devenir instructeur ou coach en club de fitness
Date
Quantité

Formation

  • Introduction du module et présentation 1 : mise en situation d’enseignement d’1 morceau tiré au sort. Feedback du formateur sur la connaissance du plan d’entraînement, l’exécution technique et le coaching.
  • Révisions des exercices clés.
  • Etude de la Matrice des besoins – quelles sont les motivations des pratiquants, comment adapter son enseignement pour remplir ces attentes. Exposé et ateliers.
  • Coaching avancé : exposé et ateliers pratique.
    1. Développer des focus de coaching (en consignes portant sur quoi, comment et pourquoi) qui guident clairement les pratiquants sur 1 point sur lequel se concentrer (charge, amplitude, vitesse, explosivité, …).
    2. Faire la différence entre focus de coaching internes (plutôt pour les débutants) et focus de coaching externes. Travail à 2 ou en groupe, travail individuel d’écriture des consignes pour son morceau.
    3. Montrer la joie : quand tout ce qui constitue l’entraînement est très intense (rappel : seuil anaérobie), quelques secondes de légèreté et de joie apportent du relief et du contraste à l’expérience sportive.
  • Mise en situation 2 et Certification instructeur GRIT SERIES. Remise par le formateur de la grille de Certification remplie avec plan d’action.
  • Conclusion : bilan de la journée, récapitulatif des apprentissages clés, rappels de la suite du parcours instructeur Les Mills.

Pré-requis

Instructeur LES MILLS GRIT ayant suivi la formation les Fondamentaux du LES MILLS GRIT et avoir pratiqué l’ensemble de la chorégraphie de la formation ou de l’édition en cours, en vue d’enseigner n’importe quel morceau lors des mises en situation d’enseignement. Le Module Approfondissement est conseillé dans les 6 à 8 semaines après la Formation sur les Fondamentaux.

Objectifs

A l’issue de ce module, le stagiaire sera capable :

  • de démontrer les placements, les postures et alignements, les amplitudes sécuritaires et efficaces et un contrôle des mouvements corrects pour 70 % des exercices de base utilisés dans le programme GRIT.
  • d’utiliser un langage simple/court/direct, en accord avec le style pédagogique nécessaire à l’enseignement d’un cours en HIIT.
  • de donner des consignes claires, au bon moment en organisant ses consignes en 3 étapes obligatoires :
    1. mise en place des consignes de base ("quoi" avec le nom du mouvement, les directions, nombre de répétitions), utilisation des consignes obligatoires de sécurité et proposition des options utilisables.
    2. amélioration de la technique avec 2 ou 3 consignes sur le "pourquoi" et le "comment" en focalisant le participant sur un seul objectif à atteindre à chaque fois (amplitude, vitesse, explosivité, récupération…).
    3. consignes d’intensité et de motivation.
  • d’évaluer et de corriger la technique de ses pratiquants de manière pertinente, positive et engageante grâce à la compréhension des objectifs et bénéfices de l’exercice, et à l’utilisation au bon moment des deux méthodes de coaching : face au groupe/collectif et au sol en individuel (floor coaching).
  • d’enseigner le programme en accord avec son ‘essence’, le type d’expérience et les besoins émotionnels principaux qu’en attendent les participants : dépassement, puissance et joie/satisfaction

Matériel

Exposés théoriques, supports diaporama, discussion, bootcamp technique, travail de groupe, travail individuel d’écriture des consignes, travail de réflexion et de prises de note sur le Workbook Module Approfondissement, extraits vidéos, mises en situation d’enseignement. Salle de cours, vidéoprojecteur, sono, micro. Barre, poids libres, steps, tapis.

LES MILLS
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13 Produits

Fiche technique

Programme
LES MILLS GRIT
Niveau de formation
MODULE APPROFONDISSEMENT
Date de formation
Août
Novembre
Septembre
Mode de formation
Formations à distance