Portrait de Florence Maisonnave, Coach de Fitness depuis 1986
Nous avons eu le plaisir de discuter avec Florence Maisonnave, Coach Sportif depuis 1986 qui vient de fêter ses “100 éditions de BODYPUMP” : de l’édition #19 à l’édition #119, un exploit vraiment remarquable !
Florence habite à Dax avec son mari, Didier Maisonnave, Directeur de la chaîne des clubs de fitness “OCÉANIA”, où elle enseigne actuellement BODYPUMP, BODYBALANCE, RPM, LES MILLS CORE et d’autres cours d’aquagym.
Nous avons voulu en savoir plus sur son parcours de coach et sur sa “fidélité” exemplaire au programme LES MILLS BODYPUMP, voici un extrait de son interview.
Florence, quel a été votre parcours de coach avant de découvrir LES MILLS ?
J’ai démarré ma carrière en 1986, quand j’ai obtenu mon diplôme de coach sportif et commencé à enseigner des cours d’aérobie.
À cette époque, le secteur du fitness n’était pas encore professionnalisé, les entraînements étaient plutôt basiques et il n’y avait pas beaucoup de formations en France : elles se concentraient surtout à Paris, mais leur contenu n’était pas très riche.
J’ai avancé dans mon parcours de coach, j’ai suivi des stages et obtenu d’autres diplômes pour évoluer dans ma profession.
J’avais toutefois l’impression de tourner en rond et j’ai failli abandonner, car ce n’était pas très motivant. Il manquait un cadre, une direction pour le fitness en général : il n’y avait pas de professionnalisme, ça n’avait rien à voir avec le fitness d’aujourd’hui.
Comment avez-vous connu LES MILLS et comment votre carrière de Coach LES MILLS a démarré ?
Je travaillais dans les clubs GYMNASIUM, qui ont changé en MOVING en ’95, avant de connaitre Les Mills : je ne m’en souviens plus comment exactement, mais j’avais en tout cas entendu parler Christophe Andanson (actuel Président du groupe Planet Fitness et distributeur officiel de la marque Les Mills en France).
J’ai tout de suite été attirée par le fait que ces entraînements étaient différents des autres, c’était une vraie révolution pour moi ! Je me suis formée en 1997 au BODYPUMP, ma première formation Les Mills… et ça m’a donné une grande motivation pour poursuivre mon parcours.
Il faut dire qu’au début c’était quand même un peu bizarre de s’entraîner avec des poids dans un cours collectif et suivre une chorégraphie qui changeait tous les 3 mois. Mais au final, je me suis rendue compte que cela permettait aux clients de bien apprendre les mouvements et de s’entraîner de manière sécuritaire et efficace.
Cette formation BODYPUMP a été pour moi un vrai élément déclencheur, cela m’a aidé à devenir meilleure dans mon coaching et ma connexion avec mes participants. Je me suis ensuite formée au BODYCOMBAT en 2000, au RPM en 2005, au CXWORX (aujourd’hui LES MILLS CORE), au BODYBALANCE en 2014, etc.
Grâce aux formations Les Mills, j’ai développé mes compétences de coach et formateur : j’ai occupé le poste de GFM (Group Fitness management) à Dax, avant de devenir maman et j’ai eu l’occasion de former d’autres coachs.
Entre temps, j’ai amélioré mon niveau d’enseignement sur certains programmes comme BODYPUMP, pour lequel je suis dorénavant Pro Instructeur Avancé. Au fil des années, je me suis ouverte à d’autres formations comme TRX, AQUADYNAMIC, PILATES et YOGA.
Depuis, nous avons quitté l’enseigne MOVING pour créer OCÉANIA Club, notre marque régionale. Aujourd’hui j’enseigne toujours un bon nombre de programmes Les Mills (BODYPUMP bien sûr, mais aussi BODYBALANCE, RPM et LES MILLS CORE) et je donne également des cours d’aquagym.
Quels sont d’après vous les secrets du succès de BODYPUMP dans le monde ?
BODYPUMP est un cours très complet et très bien structuré, qui permet de travailler tout le corps et les chaînes musculaires. C’est un programme accessible à tous, du débutant à l’expérimenté, car on travaille avec un nombre élevé de répétitions, d’options et des faibles charges, cela permet à tout le monde de progresser à son rythme. Les musiques utilisées sont explosives et garantissent un boost incroyable pour les participants.
Les entraînements sont basés sur des études scientifiques, nous savons qu’ils sont sécuritaires et garants de résultats efficaces.
D’un point de vue plus managérial, BODYPUMP (on pourrait élargir le sujet aux programmes Les Mills en général) a permis d’uniformiser les cours et d’avoir un haut niveau de qualité 365 jours/an. Tous les coachs suivent le même module de formation et enseignent une chorégraphie créée par des experts du sport et du fitness. Les instructeurs reçoivent tous les 3 mois une nouvelle édition du programme, avec script, vidéo et musiques sur l’App Les Mills Releases : c’est un gain de temps énorme pour eux et une organisation très pratique pour un patron de club.
Après 100 éditions enseignées, je prends toujours autant de plaisir à donner ce cours, un mix parfait de mouvements en accord avec une musique puissante et motivante.
Quel conseil donneriez-vous à un Coach BODYPUMP qui démarre aujourd’hui ?
Je pense qu’il est essentiel de soigner au maximum la prise en charge des participants aux cours, en particulier des débutants : il faut savoir conseiller et accompagner les adhérents qui suivent BODYPUMP pour les premières fois, afin qu’ils chargent judicieusement la barre selon le type d’exercice proposé.
Il ne faut pas trop charger tout de suite, il faut y aller de façon progressive, pour que le corps s’habitue à la charge.
Le Coach BODYPUMP doit être un exemple à suivre pour les clients, donc son attitude et sa posture doivent être en relation avec ce programme de tonification.