Pilates
Small equipment
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des participants
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La team formateurs Jobifit
LES ÉQUIPEMENTS DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR VOTRE FORMATION
Softball
aide à exécuter les mouvements de manière fluide, tant pour les débutants que pour les pratiquants plus avancés, en offrant une bonne maniabilité grâce à sa flexibilité et sa rigidité.
Ring
renforce également la stabilisation scapulaire et la connexion avec les muscles profonds.
Toning balls
ciblent non seulement la coiffe des rotateurs, mais augmentent aussi la force et la sensibilité de l’ensemble du quadrant supérieur.
Swissball
améliore l’équilibre et la proprioception, rendant l’entraînement plus stimulant en raison de sa nature instable. Ce ballon aide également à soulager la colonne vertébrale et à maintenir une bonne posture assise, tout en étant un outil efficace pour des exercices de rééducation.
Flexiband
est un accessoire très accessible qui s’inspire des « sangles du Reformer » conçues par J. Pilates, tout en restant simple à utiliser pour les kinésithérapeutes et les entraîneurs personnels.
Foam Roller
dans les exercices enrichit l’entraînement en challengeant l’équilibre et la coordination.
Bosu
une demi-sphère instable, met à l’épreuve la stabilité lors des séances de Pilates. Il permet d’améliorer la proprioception des participants grâce à des exercices réalisés sur ses surfaces plates et bombées, en position debout, à genoux, assise ou couchée. Avec le Bosu, on peut travailler sur la stabilité, l’équilibre, la force, la flexibilité, l’agilité, la coordination et l’endurance.
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