Instructeur
Les Mills Bodypump – BODYPUMP HEAVY
Les Mills BODYPUMP est un entraînement de renforcement musculaire scientifiquement prouvé, conçu pour améliorer la force, la résistance, le système cardiovasculaire et la définition musculaire des participants.
Les Mills BODYPUMP HEAVY : c’est le BODYPUMP en plus lourd, plus lent et plus fort.
Déjà formé(e) LES MILLS BODYPUMP ? Contactez-nous pour accéder à la certification LES MILLS BODYPUMP HEAVY. Elle est automatique après une formation en e-learning de 1h.
La team formateurs Jobifit
BODYPUMP HEAVY est un entraînement complémentaire au BODYPUMP. Il s’appuie sur un usage de charges lourdes (60-80% du 1RM), des séries courtes (8-15 répétitions max par série) et des phases de récupération longues.
Complet, exigeant mais accessible, il provoque un stress métabolique intense, des adaptations musculaires visibles, dans un cadre 100% sécurisé et motivant.
BÉNÉFICES
Augmente l’endurance musculaire, favorise l’hypertrophie et le gain de force.
BODYPUMP est un entraînement pour tout le corps qui développe l’endurance musculaire, sculpte vos muscles, améliore votre stabilité, vos abdos, votre densité osseuse et booste votre métabolisme.
Des instructeurs formés aux techniques d’enseignement les plus efficaces, vous guideront avec succès au travers d’un mix particulièrement travaillé des meilleurs exercices de musculation, de consignes techniques précises et d’encouragements.
Le tout au rythme d’une super musique pour vous permettre d’aller bien plus loin que vous ne l’auriez fait seul sur le plateau muscu !
BÉNÉFICES
Développe des muscles fins et athlétiques, booste le métabolisme et fait baisser la masse grasse.
Témoignages et expériences
de nos diplômés
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