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Les Mills Bodypump – BODYPUMP HEAVY
Les Mills BODYPUMP est un entraînement de renforcement musculaire scientifiquement prouvé, conçu pour améliorer la force, la résistance, le système cardiovasculaire et la définition musculaire des participants.
Les Mills BODYPUMP HEAVY : c’est le BODYPUMP en plus lourd, plus lent et plus fort.
certifié
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Sans frais
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des participants
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Cette formation en presentiel est la 1ère étape du cursus d’apprentissage LES MILLS pour enseigner le programme BODYPUMP.
Encadré par nos trainers nationaux, vous apprendrez les bases pour enseigner en toute sécurité le programme selon les standards de qualité internationaux définis par LES MILLS : structure de l’entraînement, technique de coaching et mise en pratique. Vous deviendrez familier des bases de la communication et vous serez initié(e) à créer une expérience fitness fun et inspirante.
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BODYPUMP HEAVY est un entraînement complémentaire au BODYPUMP. Il s’appuie sur un usage de charges lourdes (60-80% du 1RM), des séries courtes (8-15 répétitions max par série) et des phases de récupération longues.
Complet, exigeant mais accessible, il provoque un stress métabolique intense, des adaptations musculaires visibles, dans un cadre 100% sécurisé et motivant.
BÉNÉFICES
Augmente l’endurance musculaire, favorise l’hypertrophie et le gain de force.
BODYPUMP est un entraînement pour tout le corps qui développe l’endurance musculaire, sculpte vos muscles, améliore votre stabilité, vos abdos, votre densité osseuse et booste votre métabolisme.
Des instructeurs formés aux techniques d’enseignement les plus efficaces, vous guideront avec succès au travers d’un mix particulièrement travaillé des meilleurs exercices de musculation, de consignes techniques précises et d’encouragements.
Le tout au rythme d’une super musique pour vous permettre d’aller bien plus loin que vous ne l’auriez fait seul sur le plateau muscu !
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Développe des muscles fins et athlétiques, booste le métabolisme et fait baisser la masse grasse.
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Le Module Avancé vise à faire passer l’Instructeur du niveau certifié au niveau « leader fitness », caractérisé par l’excellence dans la prise en charge des participants. Entièrement tourné vers leur réussite, l’instructeur sera capable de les inspirer, motiver, engager, de créer rapidement un changement positif dans leur pratique, de les fidéliser, en amplifiant leur expérience d’entraînement cours après cours.
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