Entre des études supérieures en alternance, un CQP Instructeur fitness chez JOBIFIT, des permanences de pompier volontaire et des compétions sportives, Noha Bellal a des semaines bien chargées. Guidé par sa passion du sport, son goût d’aider les autres et ses ambitions professionnelles, il mène de front plusieurs projets et futures carrières. Dans cette interview, il nous raconte pourquoi et comment il a choisi « de ne pas choisir ».
Noha, pouvez-vous vous présenter ?
Je m’appelle Noha Bellal, j’ai 21 ans et je suis étudiant. Actuellement en Mastère 1 d’école de commerce (ESG Aix-en-Provence), je poursuis une alternance chez Planet Fitness au pôle Équipement. Je prépare également le CQP Instructeur Fitness, option Musculation et Personal Training, de JOBIFIT, sur les modules des week-ends. En parallèle, je suis pompier volontaire à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, où je vis, et je pratique la force athlétique en compétition (squat 255 kg, développé couché 172,5 kg et soulevé de terre 272,5 kg). J’évolue au niveau national chez les jeunes (18-23 ans), et c’est dans cette discipline que j’aimerais orienter mon futur coaching.
Comment avez-vous connu le monde du fitness ?
J’ai commencé à côtoyer les salles de fitness à 16 ans. J’étais obèse et il me fallait une préparation physique intense pour pouvoir devenir sapeur-pompier volontaire, un projet qui me tenait à cœur à l’issue de 4 années d’école de jeunes sapeurs-pompiers (de 12 à 16 ans). C’est là que j’ai découvert l’entraînement en force athlétique, entraînement que je n’ai jamais cessé de suivre pour continuer de progresser et atteindre le plus haut niveau.
Qu’est-ce qui vous attire dans le métier de coach sportif ?
J’ai envie d’accompagner des personnes dans leur pratique sportive afin de rendre leurs méthodes d’entraînement plus fluides et plus efficaces, tout en leur évitant certaines erreurs. Je souhaite transmettre mon expérience et les aider à progresser plus sereinement.
Pourquoi avoir choisi de faire votre CQP Instructeur fitness chez JOBIFIT ?
JOBIFIT est la structure de formation liée à Planet Fitness, là où je suis actuellement en alternance. Me former pour devenir coach sportif était un projet que j’avais en tête, et quand l’occasion s’est présentée, je l’ai saisie. Je cumule donc l’alternance la semaine et le CQP certains week-ends dans un endroit et une ambiance que je connais bien et que j’apprécie.
Comment vous organisez-vous pour mener de front toutes vos activités ?
Tous les mois, j’ai deux semaines en entreprise et une semaine à l’école, donc du lundi au vendredi, je suis soit chez Planet Fitness, soit à l’ESG. Un à deux week-ends par mois, je suis en formation chez JOBIFIT. Je consacre ensuite deux soirées en semaine à mon stage pour le CQP : 2 fois 3 heures. Lors de mes week-ends libres, je suis soit à la caserne, soit en compétition de force athlétique en tant qu’athlète ou en tant que coach pour les membres de mon club. En effet, je suis détenteur du certificat d’accompagnateur en compétition au sein de la Fédération Française de Force. Ce dernier, équivalent à un brevet fédéral, me permet d’accompagner des athlètes en compétition sans avoir encore de carte professionnelle.
Qu’est-ce qui vous plaît dans le CQP IF de JOBIFIT ?
J’aime beaucoup les échanges que nous avons avec les formateurs. Ils partagent leur expérience avec nous : ce qu’ils ont réussi, là où ils ont eu des difficultés quand ils ont commencé, comment ils ont progressé… Côté cours, ce qui m’intéresse le plus, c’est tout ce qui concerne l’anatomie, la biomécanique et le fonctionnement du corps en général.
Y a-t-il un apprentissage qui vous a spécialement marqué ? Quelque chose que vous avez appris et qui change votre manière de vous entraîner ?
J’ai découvert le travail du cardio à basse intensité et ses bénéfices. Selon l’objectif recherché, intégrer des séances modérées de type zone 2 peut être plus efficace que de se mettre systématiquement dans le rouge. Pour les pratiquants de force, cela améliore la récupération, la capacité de travail et la régularité à l’entraînement. L’erreur à ne pas faire (mais qu’on est tous tentés de faire) est de ce concentrer sur les zones ou capacités que l’on veut développer, et de boycotter le reste. Ajouter de la marche active, du vélo tranquille, de la course légère ou du circuit training modéré complète utilement une pratique orientée performance.
Je l’applique aujourd’hui dans mon entraînement. C’est un processus long, mais je vois des résultats positifs. J’apprends en testant sur moi, et je partagerai à mon tour cela avec mes futurs coachés.
Avez-vous des conseils pour des étudiants comme vous qui souhaiteraient se lancer dans le CQP Instructeur Fitness de JOBIFIT ?
Il ne faut pas avoir peur. Cumuler ses études la semaine et un CQP le week-end peut sembler beaucoup en termes de charge de travail, mais avec de l’organisation, de l’ambition et de l’envie, on peut tout faire tenir dans son emploi du temps. Et puis, la formation, ce n’est pas tous les week-ends, donc ça laisse du répit. Rien n’est impossible !
Quels sont vos projets pour votre vie professionnelle ?
Je souhaite associer un travail dans le commerce avec du coaching en complément de revenu. J’aime avoir de la variété dans mes activités, d’où l’envie d’avoir deux métiers différents. Je voudrais avoir un poste fixe et, à côté, être coach indépendant.